Das menschliche Gehirn profitiert von kontinuierlicher Herausforderung über die gesamte Lebensspanne, um geistig rege und leistungsfähig zu bleiben.
Ein regelmäßiges Gedächtnistraining spielt dabei eine wesentliche Rolle, da es die Verknüpfung der Synapsen mit anderen Nervenzellen fördert und so zu einer verbesserten netzartigen Struktur im Gehirn beiträgt. Dies unterstützt die kognitive Leistungsfähigkeit. Um die Effektivität des Gedächtnistrainings zu maximieren, ist es ratsam, verschiedene Methoden zu kombinieren, die unterschiedliche Bereiche des Gehirns aktivieren. Dies kann die Entwicklung von Fantasie und Kreativität, logischem Denken und Wahrnehmungsfähigkeit begünstigen. Wichtig ist dabei, dass die Trainingsaufgaben individuell angepasst sind, um weder Über- noch Unterforderung zu erzeugen.
Für pflegebedürftige Personen lässt sich Gedächtnistraining leicht in den Alltag integrieren, beispielsweise durch Kreuzworträtsel, Brettspiele, anregende Gespräche oder den Einsatz spezieller Apps.
